14 Şubat Sevgililer Günü Zayıflama Diyeti

14 şubat sevgililer günü zayıflama diyeti ile sevgililer gününde kilo almanızı önleyebilir sağlıklı dinç olabilirsiniz. İste size 14 şubat sevgililer günü diyet listesi.

SABAH UYANINCA
1 bardak su + 2 kuru kayısı

KAHVALTI
1 haşlama yumurta
1 dilim esmer ekmek
Söğüş yeşillik


ARA ÖĞÜN
2 adet kuru kayısı + 1 fincan form çayı

ÖĞLE
120 gram et, tavuk, balık
Yeşil salata
1 dilim kepekli etimek

ARA ÖĞÜN
1 bardak laktozsuz süt veya 1 adet sade actvia + 2 adet kuru hurma

AKŞAM
1 kase yoğurt
Haşlama sebze

ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma

14 ŞUBAT

SABAH UYANINCA
1 bardak su + 2 kuru kayısı

KAHVALTI
1 dilim beyaz peynir
1 dilim esmer ekmek
Söğüş yeşillik

ARA ÖĞÜN
2 adet kuru kayısı + 1 fincan form çayı

ÖĞLE

DETOKS İÇECEK
1 çay bardağı su
1 adet salatalık
5-6 dal ıspanak
½ adet kivi
½ adet yeşil elma
1 fındık kadar taze zencefil blendardan geçirilip tüketilecek.

ARA ÖĞÜN
1 adet muz

AKŞAM
KAÇAMAK AKŞAM YEMEĞİ


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*