Aynı Anda Göbek ve Basen Eritmek

Göbek çevresi ve basenlerinizi aynı anda evde veya ofisde yapabileceğiniz diyet ve basen eritme önerileri ile hızlıca ikisindende kurtulabilirsiniz.

Göbeğinizi eritmek için bol bol göbek eritme egzersizleri yapmak mekik çekmek sürekli oturmamak ve en önemlisi de bol su içip ekmeği kesmenizdir.

Basenlerinizden kurtulup ince basen bilgesine sahip olmak içinde günde düzenli yürüyüş yapmalı evde basen eriten egzersizler yapmaya çalışmalısınız. Evde otururken basenleriniz için 15dakika ayırın. Bacaklarınızı hareket ettirin uzanın bacak açma uzatma hareketleri ile basenlerinizden kurtulun.


Aynı anda göbek ve basen eritme egzersizleri

  • Pasta
  • Mısır
  • Tatlı meyveler
  • Şerbetli tatlılar
  • Kruvasan
  • Cips
  • Kurabiye
  • Poğaça
  • Makarna
  • Pilav

Bu yiyeceklerden uzak durun basen ve göbek yapan yiyeceklerdir. İlla vazgeçemem diyorsanız ögleden sonra az tüketebilirsiniz kesinlikle akşam 6 dan sonra yemeyin.

1 yorum

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*