Göbek Yanlarındaki Yağlar Nasıl Eritilir?

Şubat 10, 2020 Uzman 0

Belinizi çevreleyen yan yağları yakmak istiyorsanız, önce yediklerinizi kontrol altına almanız gerekiyor; ama egzersiz de şart. Çünkü yanları eritmek için egzersiz yapmadan istediğiniz düz ve sıkı görünüme kavuşmak biraz zor görünüyor. Diyelim ki, aslında yanları eritme değil de, yan karın [devamı]

Göbek Yağlanmasını Azaltan Öneriler

Aralık 13, 2019 Uzman 0

Yemekten yeni kalkmanıza, üstelik tıka basa yemenize rağmen kendinizi bir anda aç mı hissediyorsunuz? Ne yesem acaba diye dolaplarımı karıştırıyorsunuz? Sürekli canınız poğaça börek mi istiyor? Merak etmeyin bu bir çok kişinin yaşadığı ortak bir sorun ve biraz azimle üstesinden [devamı]

Göbeğimi Nasıl Eritebilirim?

Ekim 29, 2019 Uzman 0

Bizler genellikle, sırt, ve boyun kaslarımızı çalıştıran şekillerde duruşlar sergilemekteyiz. Oysa ki gün içerisinde dengeli durur, göbek karın kaslarımızı biraz olsun gergin tutmayı başarabilirsek, karın düzleştirmenin yollarından ilkini de gerçekleştirmiş oluruz. Bu sayede, yaşamamızın muhtemel olduğu boyun fıtığı riskini de [devamı]

Göbek Yapmayan Kahvaltı Menüsü

Ekim 29, 2019 Uzman 1

Hepimiz zayıflamak, en azından kilomuzu korumak istiyoruz. Bunun için de kahvaltı yapmıyor, gün içerisinde daha az yemek yiyerek daha az kalori alıyor; hatta öğün atlıyoruz. Oysa ki bu davranış komple yanlış. Gün içerisinde harcadığımızdan daha az kalori almamız gerektiği doğru; [devamı]

Göbek Eritmenin Faydaları

Ekim 28, 2019 Uzman 0

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayali olsa da kimi zaman beslenme düzeni, kimi zamansa kalitesiz bir yaşam tarzı vücut formunun giderek bozulmasına yol açar. Göbek Eritmenin Faydaları Yararları Vücudun metabolizmasının yavaşlamasıyla birlikte ortaya çıkan ve önemli bir [devamı]

Göbek Sıkılaştırma Diyeti

Ekim 22, 2019 Uzman 0

Bölgesel kilo sorunu yaşıyor ve özellikle göbek bölgenizde biriken karın yağları eritmek istiyorsanız sizin için derlediğimiz diyet listesini düzenli bir şekilde uygulayarak fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Göbek sıkılaştırıcı ile uygulayacağınız diyet listesi ile beraber göbek eritmeye yardımcı egzersiz hareketleri yaptığınız da fazla [devamı]

1 Haftada Göbek Eriten Diyet Listesi

Ekim 12, 2019 Uzman 0

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan tarafından hazırlanan 1 haftada göbek eriten diyet listesi örnek menü. 1.Gün Sabah Uyanınca: 1 su bardağı kadar hafif ılık su 1 su bardağı kadar daha soğuk su Kahvaltı:  1 su bardağı süt 3-4 yemek kaşığı kadar [devamı]

Göbek Eritirken Neler Yemeliyiz?

Ekim 12, 2019 Uzman 0

Sağlıklı ve fit olmak istiyorsanız;  en etkili, en kalıcı çözüm; doğal ve sağlıklı yiyecekler yemek. Tabi yeterli ve dengeli miktarda olmak şartı ile. En kolay göbek eritme zayıflama diyeti için hangi besinleri tüketmeliyiz? Et, balık, tavuk; öğlen veya akşam yemeğinde [devamı]