Makarna Göbek Yapar Mı


Makarna göbek yapar mı, makarna yemek üstelik salçalı veya yoğurtlu makarna kilo yapar göbekte yapar. Makarna yerken kilo almak istemiyorsanız

  • Makarnanızın sizi daha uzun süre tok tutması için yanında protein kaynağı bir besin tercih edin. Örneğin evde yağsız hazırlanmış kıyma sos, tavuk eti, ton balığı, 1-2 dilim peynir, az yağlı yoğurt.
  • Makarnayı sossuz sevmeyenler kalorili, kremalı ve yağlı soslar yerine domates sos, ızgara ya da haşlanmış sebzeler, mantar kullanarak lezzet katabilir.
  • Makarnayı akşam yerine öğlen yemeği olarak tercih edin.
  • 1 porsiyon makarna yediğiniz gün (aynı gün içerisinde) pilav, çorba, simit, poğaça vb. tüketmeyin. Diyet yapanlar için makarna porsiyonu haşlanmış olarak 1 su bardağını geçmemelidir.  

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*